Aprenda como grandes empresários, CEO’s e pessoas de sucesso e utilizam práticas como Yoga e Meditação para melhorar a sua qualidade de vida, ter clareza mental e eficiência em seus projetos.
Essa falta de SINTONIA com o seu eu interior está prejudicando a sua vida e daqueles que estão próximos de você.
Sintoniza é o método ideal para quem busca ter mais clareza mental, foco diário nas mais diversas atividades e qualidade de vida tanto profissional quanto pessoal.
Reúne uma refinada combinação do conhecimento adquirido ao longo dos anos com as práticas e estudos do Yoga, Ayurveda e Terapias Corporais Integrativas e Somáticas para o manejo do trauma.
A proposta é restaurar a segurança no corpo, para que você possa aprender recursos de regulação emocional para o dia a dia de forma simples e totalmente acessível para quem tem uma vida corrida.
Capacitada pelo Somatic Experiencing® SE™, IEPY (Instituto de Ensino e Pesquisa em Yoga) e formada pela Mestra indiana Kusum Modak, há mais de 15 anos atende com Yoga Massagem Ayurvédica e Sensitive Yoga.
Realizou treinamentos internacionais em Terapia Reichiana, Análise Bioenergética, Leitura Corporal, Trauma Informed Yoga for Children, Yin Fascia Yoga, Psicossomática e Epigenética.
Especializou-se em Psicotraumatologia e Psicoterapia Somática pelo CPSB (Centro de Psicoterapia Somática em Biossíntese), Portugal.
“Aos 15 anos de idade tive meu primeiro contato com o Yoga. Eu era uma criança com sobrepeso, hipertensão, complexada e com patologias de fundo emocional.
A prática do Yoga me ajudou a regular meu peso, a pressão arterial e a equilibrar as emoções. Em pouco tempo, não estava mais enfrentando nem doenças emocionais, nem físicas.
Ao longo dos últimos 15 anos, especializei-me em diversas áreas do Yoga, bem como em psicoterapias corporais e qualidade de vida.“
Série para aliviar ansiedade e estresse
Série para aliviar dores de cabeça
Série para aliviar dores nas costas e no ombros
Técnicas de respiração para alívio da ansiedade
Técnicas de respiração para melhorar o foco
Exercícios para ansiedade e estresse.
Exercícios eficientes para Ansiedade e Estresse
Ativação do Nervo Vago
Exercícios para ansiedade e estresse.
Descubra como a meditação pode melhorar sua qualidade de vida e bem-estar
Geralmente os resultados são vivenciados ao final de cada aula de yoga, exercícios e técnicas.
Os resultados duradouros vão variar de acordo com o seu comprometimento com você mesmo (a), frequência da prática e individualidade. Por este motivo, os resultados dependem somente de você e da sua execução.
O ideal é incluir em sua rotina diária no mínimo 20 minutos de prática no horário mais confortável para você. Desta forma você terá excelentes resultados. Porém, algumas vezes por semana podem ser uma opção para você se beneficiar dos recursos deste programa.
Lembre-se: O tempo de investimento em você te levará para o aumento da sua qualidade de vida, performance pessoal e profissional.
Você fará parte da Comunidade Exclusiva do Sintoniza, onde juntos iremos construir uma rede de suporte e incentivo junto com a Tarika Palmieri e a equipe. Outras dúvidas poderão ser esclarecidas pelo e-mail: tarikapalmieri@gmail.com